我要脚踏实地的迎接社会的历练，走向理想的殿堂

     ————生涯规划与择业求职

６３、如果你对自己的未来职业或前途仍感到担忧，怎么办？

这说明你对自己的未来职业和前途还没有考虑清楚，心里还没有一个明确的认识。很多同学认为对职业和前途的考虑是毕业时再考虑还来得及，这种想法是错误的。因为，如果这个问题不解决不仅会影响你在校读书其间的学习动机问题，还会影响一些必要的就业前准备工作，如果等到毕业前再考虑就会措手不及，最终影响到你的就业和未来的人生道路。因此，一定要在毕业前甚至在入学时就要考虑好这个问题。

１、咨询法。向社会经验丰富的长辈请教，特别是自己已经毕业参加工作的师兄师姐们请教，他们的经验和观点会给你很多可贵的启发。找专业的心理辅导或就业指导工作机构进行技术性的测评也是一个好办法。

２、实践和反思法。多接触社会，对社会发展状况、未来职业的特点、发展趋势做更详尽的了解，收集更多的职业信息，并根据自己的兴趣、性格、能力个方面做一个综合的分析的基础上，找准自己的目标和位置。

６４、对未来的职业没兴趣怎么办？

兴趣是一种基本的人生动力，一般人们对自己感兴趣的事情，才会有较大的积极性，才能体会到更强烈的价值感。对未来的事业缺乏兴趣是一个危险的信号，应该引起你的警觉。

办法一：培养兴趣。心理学研究表明，兴趣都不是天生的，而是后天逐渐培养起来的，因此，你完全可以通过不断了解、学习和钻研而慢慢培养起对未来职业的兴趣。

办法二：两手准备。在不放弃未来职业方向的同时，尽力发展从事另一项自己更感兴趣的职业所需要的知识、能力，为走另一条路创造条件。

办法三：重新选择。果断放弃目前的职业方向，从新选择自己真正感兴趣的职业。

你可以根据你的具体情况选择不同的办法，另外，有的选择还要求你付出一定的代价（例如退学、改专业等），所以还要结合现实来考虑。

６５、如果你为自己的性格或能力同职业不适合而感到烦恼，怎么办？

不同的性格或能力特点的确适合于不同的职业。如果你的性格或能力特点不适合你的职业，很可能会对你未来的职业生涯和人生道路产生不利影响。

办法一：心理测评法。找专业人士运用心理学方法做做性格和能力测评，会对你选择职业提供有益的帮助；

办法二：兴趣比较法。即把性格、能力因素和兴趣因素相比较。心理学研究表明，对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素，因此，如果你确实喜欢这个职业，可以不必太在意性格和能力问题。当然，如果你认为必要，也可以选择迁就性格能力因素而忽略兴趣因素。

办法三：自我矫正法。心理学研究同样表明性格是可以改变的，能力是可以培养的。所以，不是改变职业，而是努力改变自己的性格和能力特点也是一条解决途径。

６６、当你临近毕业时觉得很害怕离开学校时，怎么办？

当一个人习惯一个环境或一种生活状态后，往往就会依恋这个环境或这种状态，不愿意离开或改变。这是一种正常心理，但是如果这种心理过了头，对学校生活过分依恋，甚至为离开或改变而感到担心恐惧时，就成了一种称为毕业恐惧症的不良心理。

办法一：憧憬法。经常仔细构想自己毕业后的事业发展和生活进步的情景，尽量向好的方面想，美梦会鼓舞你面向未来。

办法二：社会实践法。有些同学害怕毕业是由于不了解社会、对社会感到陌生造成的，你如果是这样，在读书期间积极参加一些走向社会的活动（如勤工助学、社会实践、社会兼职、见习实习等等），充分熟悉了解校园外的世界，是相当有益的。

办法三：职业训练法。只习惯读书上学而不习惯工作也是造成毕业恐惧的一个常见原因。在读书期间提早参加一些职业训练有助于解决这一问题。

６７、当你为担心找不到工作而坐立不安、忧心忡忡时，怎么办？

在没找到工作之前有所担心是人之常情，但如果你过分担心就会影响正常的学习、生活。主要原因有几方面：一是心理素质不够成熟，焦虑度过高；二是对自己的能力缺乏信心，不够自信；三是对职业的期望值过高。

办法一：知己知彼法。充分了解就业形势和人才市场的供求信息，也认真分析一下自己，从而对自己的竞争力和就业的机率都有一个较清醒客观的认识。不要心比天高，也不要妄自菲薄。

办法二：最坏后果法。想象一下万一找不到单位时的情景，你会发现最坏后果是失业，而那并没什么了不起。你随即会变得心平气和。

办法三：行动替代法。即把担忧焦虑的时间全部用在寻找工作上。把注意力放在“如何找”上，而不要想“找到找不到”的问题。用行动代替担忧。

６８、你为你的单位同你的理想相差悬殊而感到苦恼时怎么办？

谁都有理想，当理想和现实冲突时，谁都会有挫折感。关键是如何认识和应对这种挫折感：

办法一：认知调整法。你要充分认识“双向选择”的含义，对方选择了你，而你又没有可能选择到更好的单位，说明这个单位正是你同社会的双向选择的最终结果，你们双方是相互最适合的。抱怨是不现实的，因为你理想中的单位在现实中并不存在，或者虽然存在但你的自身条件达不到要求。

办法二：适应尝试法。就像天长日久才能真正了解一个人，只有长期工作于其中，才能真正了解一个单位。你的不满意也许只是你看到的一些表面现象或局部现象，耐心地尝试着适应一段时间，说不定你会喜欢上这个单位。

办法三：卧薪尝胆法。很少有人梦想是能一步到位，抱着卧薪尝胆的念头，一面接受这个单位并努力工作，一面努力提高自己的能力和寻找实现梦想新机会，不失为一种明智的做法。

６９、当你为不知选择哪个单位更好而犹豫不决时，怎么办？

难以选择的原因不外三方面：一是你对自己到底想要什么还没弄清；二是你对选择对象到底如何还没把握；三是你的性格属于优柔寡断型。

办法一：第一指标法。想清楚你对于工作单位最在乎什么（比如收入、行业地位、发展前途、地理位置等等），然后看哪个对象最能满足这一指标（不管其他条件如何），就选择哪个，其他条件不要太多考虑。

办法二：列表比较法。把各个单位的优劣势列出来，然后逐一对比斟酌，你理清思路会有所帮助。

办法三：亲身尝试法。条件许可的话，到各家单位呆一段时间，亲身感受一下，然后根据自己的感受作出结论。

７０、如果你在求职时感到紧张怎么办？

求职时紧张焦虑，最常见的原因是担心求职会失败。

办法一：认知调节法。不要把招聘单位的面试看得过于重要，也不要把招聘者看得过于神秘。面谈的时候，不要去考虑其结果如何，只把注意力集中面谈上，尽自己最大努力谈好。至于是否录取是招聘者的事，只要尽了力，失败也没什么可遗憾的。

   办法二：预演法。面视之前做好各方面的准备工作，对自己的优劣势有一个清醒的认识，对面试有可能提到的问题都认真思考一下，想好如何回答。必要时，可以找人扮演面试官排练一下。

办法三：慢说法。面试时说话尽量慢点，有助于稳定情绪和理顺思路，也可以缓解紧张。

办法四：自我暴露法。面试时坦诚地告诉面试官你有些紧张，对方会理解你，你也会因此变得轻松。