我要用真诚经营人间最美丽的爱情
————大学生的恋爱
1、当你对自己要不要谈恋爱犹豫不决时，怎么办？
谈恋爱是青年人的重要人生内容，但它仅仅是人生众多的内容之一，况且每个人的人生都是不同的，所以，该不该谈恋爱并没有固定的答案，你应根据自己的实际情况考虑决定。当然，为了做好这个决定，你不妨先尝试以下办法：
咨询法。多和父母、长辈、老师等“过来人”交流，他们的人生经验会为你的决定提供许多参考资料；
异性脱敏法。多和异性交往，消除对异性的神秘感，更全面深入地了解异性，会让你的决定躲开许多陷阱，也会使你有更多的选择机会。
自我优先发展法。通过学习和实践锻炼不断发展自己、反思自己、了解自己。因为只有成熟的人才能做出成熟的决定；只有知道自己是什么样的人，才能知道自己需要什么样的（恋）人。
2、当你因对对方的感情把握不准而发愁时，怎么办？
爱情作为一种心理现象，包含着性欲、认知、情爱等多种内容，也和一个人的性格、人品、趣味、涵养等因素密切联系。也就是说，同样是“爱情”，对于不同的人来说内涵、性质都是不同的，从而结局也是不同的。所以，不要被甜言蜜语和浪漫的感受冲昏头脑，弄清楚对方“爱”的真面目，是至关重要的。你可以采取以下方法：
兼听法。兼听则明，向别人了解一下他（她）的情况，对于更全面准确地了解他（她）大有益处。
旁观法。看看他（她）是如何同别人相处的，不要相信爱情会产生奇迹，一个对别人不真诚、不守信、不负责任的人，对你也决不会好到哪里去。
时间法。谨慎起见，不要一下子把关系拉得太近，保持一定的距离，“慢慢地陪着你走”，时间会让你变得聪明起来。
3、当你爱上了一个人，却为该不该向对方表达感情而困惑时，怎么办？
恋爱是人生中的一件大事，因此，爱上一个人后，对于是否该向对方表白一般人都会感到犹豫，并因此而产生焦虑不安、烦恼、忧郁的情绪。解决这一问题的关键是通过全面分析自己以及对方的各种情况，然后尽快做出判断——表达，或者不表达。你可以采取以下方法：
列表比较法。一张表列出你应该表达感情的所有理由，另一张表列出你不应该表达感情的所有理由，然后通过两张表对照分析，逐渐理清自己的思路。
咨询法。向自己的父母亲或好朋友征求意见。记住，同他人交流是帮助自己理清思路的最好办法。
时间选择法。实在难于做出决定就不要强行做决定，也不要“跟着感觉走”仓促做决定。暂时把感情压抑下来，耐心等待，时间往往会给你正确的答案。
4、当你觉得自己的性冲动较强烈，难以控制时，怎么办？
性是人的一种基本生理属性，尤其是青年人，无论男女，产生较强烈的性冲动都是正常现象。但是，为了长远幸福和社会道德准则而适当地压抑、控制性冲动，却是一个成熟、理性、文明的人应该做到的。你可以采取以下方法：
回避法。回避所有可能诱发性冲动的刺激物。如不看黄色书刊和音像制品，不上黄色网站，不和异性单独呆在一起。
分解法。同异性过度疏远或隔离，反而会使性冲动增强。因此，要尽量多参加些和异性一起的集体活动，如交谊舞会、座谈会等，压抑的性冲动会被众人“分解”掉。
升华法。把精力投入到学习、体育运动、业余爱好、社会活动等事情上，使自己的注意力转移，你会发现性冲动其实是可以被“忘掉”或“忽略”的。
自慰法。无论男女，适度的自慰可以有效缓解性冲动，也是正常行为。
5、当你为不知如何拒绝别人的追求而烦恼时，怎么办？
爱是双方的事，因此，你有拒绝的权力，完全可以理直气壮地向对方说“ＮＯ”。可更常见的情况是，你想拒绝却又下不了最后的决心。造成这种心理的原因有几种：一是觉得被人爱着是件值得骄傲和开心的事，担心拒绝后自己会失落，因此舍不得拒绝。这是虚荣心在作怪；二是担心拒绝会伤害对方，所以不忍心。这是缺乏决断力的表现。这两种情况都是不好的。最终会既害了对方也害了自己。所以，果断拒绝是最好的选择。你可以采取以下方法：
直接拒绝法。选择恰当的场合（主要是注意不要当着别人的面），用明白、礼貌的语言告诉他（她），你不接受。如：“谢谢你对我的关心，但是对不起，我的确不能接受。”）
委婉拒绝法。找一些借口，如“我大学期间没有谈恋爱的打算”、“我已有心上人”等等。
冷淡法。不再理睬对方，对方一般会知趣而退。
6、当有求爱者成天纠缠你令你感到痛苦时，怎么办？
这可能是因为他（她）对你爱得比较深，但也有可能因为是他（她）的自尊感偏低、思维容易走极端、自控力太弱等等，那就是人格不健全的表现了。所以对成天纠缠你的求爱者，不应轻易被他（她）的行为所感动，而是要谨慎对待。你可以采取以下方法：
坚壁清野法。态度上、语言上、行为上完全毅然决然，不给对方留任何可乘之机。要知道，对方的反复纠缠很可能是因为你的一些言行让他还心存幻想。
持久战法。不要急躁，就让自己平静下来，和对方慢慢地比耐力。只要你心中无欲，最终败下阵的肯定是对方。
自卫反击法。如果对方的行为确实已严重影响了你的生活，甚至威胁到了你的安全，自卫反击是必要的。你可以向他（她）的家长、老师或单位领导反映情况、提出要求，甚至可以报警或付诸法律。
7、如果因为失恋而感到痛苦时，怎么办？
为失恋而痛苦是正常的。但是，你应该明白几个心理规律：１、并没有什么感情是永恒不变的，来了的可以去，去了的还可以来，爱情也一样；２、人类的感情需要是多方面的，失去爱情还有亲情、友情、团队之情在，他们更需要你珍惜；３、人类消化痛苦的能力也是相当强大的，大多数人对失去亲人的痛苦都能很快适应，何况是失去爱情呢? 你可以采取以下方法：
反向认知法。即要想想失恋的好处：失恋证明你们的感情条件并不成熟，你和他（她）并不合适。因此早失恋可以使你避免晚分手的更大痛苦。
躲避法。尽量不要再见到你的失恋对象。
宣泄法。把心中的痛苦哭出来、喊出来，甚至骂出来，向你的亲人或朋友诉说出来。
心像转移法。把你的爱情故事和所有心情写出来，然后同所有和这段感情有关的东西一起收藏起来。过几年再看，你不会哭，而是会笑。
时间法。只要你不去想着轻生或报复，稍微忍耐下去，你会发现正像你当年慢慢地爱上他（她）一样，你也会慢慢地不爱他（她）。
8、当你同时爱上了两个人，难以取舍时，怎么办？
心理学研究表明，爱情的能量是有限的。一个完全坠入爱河的人，是无暇再爱第二个人的。同时爱上两个人的实质是，其中一个爱或全部两个爱，不是真正的爱情，而是把性吸引、友谊、好感、欣赏等等其他一些亲密感情错当成爱情了。这说明你还不能对自己的感情做仔细的分辨，你的心理素质还需要进一步提高。更何况无论如何，你不能同时和两个人谈恋爱，因为那是极端不道德的。你可以采取以下方法：
延迟选择法。不要急于做出选择，不要同任何一个进入恋爱关系。把主要精力投入到学习和社会实践中，等到自己足够成熟时再做选择。
咨询法：向父母、知心朋友等求助，通过同他们交流理清自己的思路，然后做出选择。
9、当你发现你的恋爱对象还有其他恋人时，怎么办？
脚踩两只船是不道德的。这表明对方人品低劣，而且也是对你的尊严的伤害。当然，也有可能对方分不清楚对你们两人的感情，难于做出选择，但这也说明对方的心理素质是不成熟的。因此不管从哪个角度讲，这样的恋爱对象都是不适宜的。你可以采取以下方法：
及时分手法。这种情况下，果断分手是一种简单而明智的做法。
暂时撤退法。如果你不愿意彻底分手，确实对对方还心存希望，也要和对方拉开一定距离，不要陷得太深。慢慢帮助对方理情感情，或者等待对方作出最后的选择后再做出决定。
10、如果你在谈恋爱的过程中，无法接受恋人从前的感情经历，怎么办？
“排他性”是绝大部分动物性行为的特征，人类也不例外。这种特征反映在心理层面上，就是对爱情的竞争对手（曾经的、现实的、潜在的）的嫉妒，和对恋爱对象不忠行为(实际的、想象的)的恼怒。所以，为恋人从前的感情经历而心里感到一些不舒服，也是正常的。但是，若从现实和人生的长远幸福考虑，这种心态是需要调节的。你可以采取以下方法：
认知调节法。一定程度上，这种心理同大男子主义、封建主义贞操观、对爱情关系纯洁性的刻板期待等不合理的观念或认知倾向有关，因此，要通过认真反思，改变自己的不合理认知模式。
沟通谅解法。通过和恋爱对象进行平心静气的、坦诚的、建设性的交流，双方就一些彼此在意的问题进行充分沟通，并达成谅解，是消除误解和烦恼的最直接有效的办法。有些恋人对这类问题或者觉得难以启齿、或者认为谈论会影响感情，从而都不愿意坦诚交流，这些想法是错误的。
11、当你在谈恋爱的过程中，产生了与对方发生性关系的念头时，怎么办？
谈恋爱的过程中产生性冲动是正常的。但是，正如前述，由于人类心理在性和爱情方面根深蒂固的排他性，再加上大学期间的恋爱关系具有很大的不稳定性，婚前性行为对双方长远幸福的影响，绝对弊大于利。更何况婚前性行为不符合当前社会的道德规范，因此应该严格克制。你可以采取以下方法：
认知调节法。谈恋爱是为了增进双方了解，为结成稳定的婚姻关系打好基础。要纠正享乐主义的爱情观。特别是男方，更要增强对女方的责任感，从而自觉克制自己的冲动。女方也应多从自己的长远幸福考虑，增强自珍自爱的思想。
移情法。丰富恋爱生活的内容，全面体会恋爱的各种乐趣，并在多种活动中全面了解对方。避免将兴趣过多集中在对方的身体上。
环境选择法。尽量在饭馆、剧院、公园等公共场所谈恋爱，避免在僻静处特别是单独在室内谈恋爱，通过环境约束性冲动。
——学生心理卫生辅导中心
