最近，我的一位来访者由于情感功能发展不完善陷入了混乱中，按她的话来说她现在正经历着一段让她痛苦的感情中，感情的纠葛让她无心向学，终日情绪起伏难安。她不想这样，想回到以前那种简单的生活中去，她试图选择逃避。
在咨询过程中，我听到我的很多来访者抱怨他们的生活不幸福，他们只想要快乐，想要我帮助他们，听着他们的诉说很多时候我会感到厌倦，其实我们每一个人都会有种种不开心的时刻，包括我也是，我们总是有太多的要求需要满足，经过这些个案，我得出了一个结论：人们想要幸福，同时他们总是以自我为中心，甚至有些很自私，小肚鸡肠。坦诚说来，他们中的大多数都只在寻求简单的意义，花费大量的时间在咨询上，想让自己高兴起来，我想说的是，这并不是重点，很可能会不能如其所愿，或许药物能给他们些安慰，但这并不会给他们带来根本的改观。
快乐只是我们生活的一部分，甚至是很小的一部分，快乐的生活中有我们生活的意义，让我们痛苦的经历也会给我们带来意义，甚至会是更大的意义，关键是你看待、对待它的方式，逃避终归是暂时的。这个时候我就会建议我的来访者，更多地去面对这些让我们痛苦的事情和情绪，采取一种中立的态度去观察、去体会它给我们带来的变化，身体的、心理的，和它带给我们的我们梦中的变化。在我们观察他并试图去理解它、反思它的时候，它的意义就会自行显现出来。你体会到的就不再会是痛苦，而很可能是收获的喜悦。
既来之，则安之！这一切都是我们自己的产物，是我们自己的“作品”，是我们的命运带给我们的“礼物”，悦纳它远比逃避它会给我们带来更多的感悟。
